Tasuta joogatund Battery Pirita Surfiklubis!

Mon, Jul 25 2011

 Täna 25. juulil kl 17:30 Battery Pirita Surfiklubis tasuta jooga näidistundtund.
Kui stiil, koht ja kellaajad teile sobivad, siis ootab Surfiklubi teid ka edaspidi joogatundi.

Loe lisaks õpetajatest ja joogastiilidest:

Oleme läbinud Astanga Vinyasa õpetaja koolituse ning lisaks tradistioonilisele Astanga Vinyasa Primary seeriale õpetame ka Rocket joogat, mis on traditsioonilise Ashtanga ümbertöötlus ning mis lubab ka algajatel praktiseerida keerulisemate asendite modifikatsioone. Rocket jooga kolm seeriat on välja töötanud Larry Schultz, kes on joogaguru Shri. K. Pattabhi Joisi õpilane ja It’s Yoga koolide looja. Just Larry käe all läbisime Tais nii Ashtanga Vinyasa 200 tunnise õpetaja koolituse kui ka hiljem Rocketi treeningu San Franciscos. Võrreldes tavapärase Ashtanga Vinyasa tundidega on Rocketi treeningud veelgi intensiivsemad ning need kinnitavad sulle pidevalt, et elu on pidevas muutumises, piire pole ja sina oled tugevam, võimekam ning andekam kui sa arvad! Igastahes sobivad Rocketi treeningud ühtmoodi hästi nii meestele kui naistele ning nii palju kui hetkel seda siin õpetanud oleme on kõik olnud sellest vaimustuses ?. Traditsiooniline Ashtanga Vinyasa Primary seeria ja Rocketi kolm seeriat täiendavad teineteist ülihästi ning seepärast kombineerime võimalusel nii, et ühe nädala lõikes õpetame mõlemat.

Mis on Ashtanga Vinyasa jooga ja mis on Rocket jooga?

Ashtanga Vinyasa jooga on dünaamiline joogastiil, mis on ühteaegu väga tõhus füüsiline treening kui ka ääretult põnev vaimne teekond. Ashtanga Vinyasa joogasüsteem sündis Shri. K. Pattabhi Joisi ja tema guru Krishnamacharya koostöös, mis sai alguse Jooga Korunta taasavastamisest. See on 8 astmeline süsteem, mida järgides saavutad kontakti oma tõelise minaga. Ashtanga Vinyasa jooga omapära seisneb eri asendite ehk asanate ühendamises vinyasaga. Vinyasa tähendab hingamise ja liigutuste täielikku sünkroniseerimist, mille käigus tekib sisemine kuumus, higi, mis puhastab lihaseid ja siseorganeid. Tulemuseks on vereringe paranemine, kerge ja tugev keha ning rahulik meel. Ashtanga Primary seeriat kutsutakse jooga chikitsaks ehk joogateraapiaks, mis on mõeldud siseorganite puhastamiseks mürkidest ehk jääkainetest. Ashtanga Primary seerias on fookus põlvedel, puusadel, kõõlustel ja ettepainutustel.

Rocket jooga on hästi organiseeritud ning mõnusalt voolav asendite jada aitab luua sinus tugevust, painduvust ja tasakaalu ning pakub su hingele muutumise vabadust. Rocketi tundides hoitakse energiatase hästi kõrgel ja see aitab sul üle saada oma füüsilistest ja vaimsetest hirmudest ning avastada oma varjatud võimeid, andeid ja tugevusi. Rocket sobib kõigile, aga päris algajatel soovitame siiski alustada Ashtanga Vinyasa Modified Primary seeriast. Rocket I seeria on üsna sarnane Ahtanga Vinyasa Primary seeriale, kuid täiendava tähelepanu all on jalad, kõht ning õlad. Rocket II seerias keskendutakse rohkem selja painutamisele ja pööramisele ning käte tugevdamisele. Rocket III seeria ühendab endas nii Ashtanga Vinyasa Primary seeria kui ka Rocket I ja II ning peamise tähelepanu all on selg, puusad, õlad ja kõht.  

Kommenteerimiseks peate sisse logima!